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我跟nV朋友都是做老师的,每间学校应该都有规定每个老师每年都要被观课至少一次,观课就是级主任或科主任进课室看我们上课。nV朋友即将要被观课,今早,她说梦到自己观课时表现很差,然後跟我抱怨了很久。我在写文的这一刻,她在电话另一头对我演练着她要观课的那一堂。想,真要那麽大压力吗…… 朋友总是问,我在名校教书的压力是否很大。我每次都回答,工作量很大,非常大,需要不断做,日做夜做,夜做日做。但,好像没感到压力。不是因为我的工作内容不要求质量,只是,我在踏入教学第二年时,就学懂了如何减压。 记得第一年当老师,工作忙得不可开交,经常没时间陪nV朋友,连睡觉时间都被压缩了,还会被学校的极高要求弄得长期处於高压状态。经过暑假的反思,踏入第二年,我拟定了,即使再忙,也要坚持每天cH0U出一小时做运动,坚持每天cH0U出一至两小时看书﹑睇戏或写作,坚持cH0U时间陪nV朋友,坚持睡八个小时。 结果呢?虽然我的工作时间b第一年少了很多,但因为教学及工作时,心理及生理状态都很好,我的工作成效b第一年高出了很多。所以,学懂平衡身心,学懂处理压力,真的很重要。
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